Her kan du finde artikler om løb, træning, skadesforebyggelse, styrke osv.
I et coachingforløb vil jeg give dig information og inspiration til din løbetræning, styrketræning og mentaltræning m.m. Nedenfor finder du artikler så du altid kan finde tilbage til det jeg har gennemgået på en af vores opfølgningsmøder. (Artikelbasen udvides løbende med nye artikler – alle artikler har så vidt muligt afsæt i nyeste forskning)
Løbetræning
Her finder du artikler om løbetræning generelt. Det kan eksempelvis være alt fra hvordan kroppen fungerer, hvordan et træningsprogram er bygget op og hvordan du kan undgå skader
Løbeteknik
Måske har du fået lavet en løbestilsanalyse og har fået besked om at ændre din løbekadance. Her finder du blandt andet artikler der giver dig øvelser til forbedring af løbeteknik, beskrivelser af løbestilsudfordringer og ideer til øvelser du kan lave som oparmning.
Motivation, ernæring, restitution osv.
Her finder du artikler om hvordan du kan holde motivationen, om sportsernæring, om restitution, om generel styrketræning og alt muligt andet i periferien af løn.
Nyeste artikel:
-
Løb i kulde
Det sker indimellem at vinteren viser sig i Danmark og gør det lidt mere besværligt at træne hvis man ikke er til træning på løbebånd – eller dødsbåndet…
Søg efter artikler:
Blog Kategorier
-
Tunge ben
Føles dine ben som to betonklodser hver gang du starter dine træningspas? Måske kan du genkende det. Du snører skoene og…